ハンドクリームでマッサージ

★まずはしっかり手洗い。
雑菌や油は手荒れの原因になりますよ。
できるだけ手に優しいハンドソープを泡立て、丁寧に洗いましょう。
ただし、ごしごし洗ったり何度も洗ったりするのはNGです。
油分がなくなり、かさかさ乾燥の手になります。必要な菌も流してしまいますよ！

Step１：血行をよくする準備

手を組み、手首を回すように腕をぐるぐる〜。
これを何回か行うことで手先までじんわり温かくなりますよ。

Step２：ハンドクリームを手に取る

ハンドクリームを手のひらに取り、広げながらクリームを温めます。

多めに取ることがポイント。ハンドクリームが温まってきたら全体に広げます。
じんわり気持ち良いですよ。

Step３：指をマッサージ

指一本いっぽん丁寧にマッサージしていきます。
爪の周りは軽く押しながら。指全体は根元から圧をかけ付け根から
シュッと軽くひっぱりあげていきましょう。

Step４：手の甲も忘れずに

忘れがちな手の甲はよく乾燥する場所です。
ごしごしこするのではなく、円を描くようにくるくるっとマッサージ。
親指の付け根の部分は、指の腹でグーッパ！グーッパ！と力をかけましょう。

Step５：手のひらのマッサージ

全体的に圧をかけていきます。痛くないように軽く押しながらマッサージ。
指と指の間も乾燥しやすいのでクリームを塗り込みましょう。

Step６：最後の仕上げ

仕上げは、手全体を包み込むようにマッサージします。 できれば余計なハンドクリームはそのまま置いた方が良いですが ベタベタするようでしたらそっと拭き取ってください。 温タオルで軽く拭くと気持ち良いです。

いかがでしたか？
マッサージをしっかり行うことで潤った手が維持できます。
マッサージ中、 滑りが悪くなってきたり、こすっている感覚があれば
ハンドクリームを惜しみなく足しましょうね。
効果的なのはお風呂上がり、寝る前に好きな香りでハンドケアをすると
手が乾燥する前にケアできますよ。
また次回でも紹介しますが、
余ったハンドクリームはそのまま手袋を使いハンドパックもおすすめです。
次回もお楽しみに！

第二弾：おすすめ！日常でできる手袋を使った”ながら”ハンドケア！

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