日常生活を送っていると、パソコン作業や炊事作業をはじめ手や爪ってなにげに酷使されているんですよね。 そしてそんなふうに酷使される爪を観察する時間なんてないですが、実は爪も心身のバロメーターの１つ☆ 心と身体の健康状態に対していろんなサインをだしているんですよ♪ 今日は爪を見ればわかる、あなたの健康状態をチェックしていきましょう☆

爪が教えてくれるあなたの健康にまつわる５つのこと☆

爪の形が悪い時は不安のサイン！？

心配ことや不安を感じているときに爪を噛んでしまうことはないですか？ それは、爪を噛むことでその不安から気をそらすことができるからついつい噛んでしまうとか。。 もし不安解消であなたが爪を噛んでしまう癖があるなら、それはすぐに辞めてなにか別の方法で不安を解消することをオススメします♪

爪が黄ばんでいるのは、喫煙者のサイン！？

爪の黄ばみの原因は、タバコのニコチンやタールが爪にシミになって現れたり、喫煙をすることにより爪の毛細血管に十分な酸素が供給されず、それが原因で爪が黄ばんでしまうと言われます。 黄ばみを解消したいときは、タバコは百害あって一利なし！一番は禁煙がベストです☆ 美と健康のためにもここは頑張って禁煙をオススメします♪

爪があまり伸びないのは、栄養＆睡眠不足のサイン！？

爪は爪の根元で爪の基になる細胞が細胞分裂を繰り返し、爪の成長に繋がります。 スムーズな細胞成長のためには十分な栄養と睡眠が大切です♪ どちらかが足りないと体は成長できないのでしっかりと補給することが爪を伸ばし、回復させる近道です♪

爪が白く変色した場合は、ドジっ子のサイン！？

もしあなたの爪が乳白色に変色した場合は、それは爪に強い衝撃が加わった証拠です。重たいものを落とした、爪を挟んだとか。 大抵は爪の成長と共になくなるのでそんなに心配することはないでしょう♪ ただ２〜３週間消えないときはなにか深刻な病気のサインかもしれないのでお医者さんにいきましょう♪

爪が割れやすときは、加齢か水分不足もしくは・・・

爪が最近脆くなったと感じるときは、その原因は３つ考えられます。 １つ目は水分不足。爪にも適度な水分は大切で、水分が不足すると割れたり、かけたりする原因になります。 ２つ目は加齢によるもの。爪も加齢のプロセスでもろくなります。 そして３つ目はネイルのしすぎによるもの。ネイルをつけたり剥がしたりを頻繁に行うことで化学物質に過度にさらされたネイルは当然脆くなります。 こうしたことが原因で脆くなった爪は、ネイル専用のオイルやケアクリームを使って爪に十分な栄養を与え、保湿をおこなうことで徐々に改善されていくでしょう♪

---

いかがでしたでしょうか？ 爪は実はこんなに色々なサインを私達に発しているなんて驚きですね☆ 爪を見れば分かる簡単なチェックなので是非皆さんの美容と健康の参考にお役立てくださいね☆